Wednesday, September 22, 2021
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नहाते समय करें ये एक काम, ​स्किन प्रॉब्लम्स से लेकर स्ट्रेस तक में मिलेगा आराम – sports News Hindi Livenow24x7 | Livenow24x7.com

शरीर को बैक्टीरिया के प्रभाव से बचाने के लिए और सेहतमंद बनाने के लिए नहाना बहुत जरूरी है. नहाने से स्किन पर मौजूद गंदगी ही समाप्त होती, पसीने की वजह से आने वाली बदबू से छुटकारा मिलता है और मस्तिष्क भी शांत होता है. आमतौर पर लोग सामान्य पानी से रोजाना नहाते हैं, लेकिन अगर आप पानी में कुछ चीजों को मिला लें तो स्नान के लाभ कहीं ज्यादा बढ़ जाते हैं और आपको कई तरह की समस्याओं से छुटकारा मिलता है. जानिए किस चीज को मिलाने से क्या लाभ होता है.

1. नमक : अगर आप नहाते समय पानी को हल्का सा गुनगुना करके उसमें थोड़ा नमक डालकर नहाएं तो इससे ​हड्डियों के दर्द में रा​हत मिलती है, मसल्स को आराम मिलता है और स्टिफनेस कम होती है.
इसके अलावा शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है.

2. ऑलिव ऑयल : अगर आपकी त्वचा काफी रूखी सी रहती है तो आप पानी में थोड़ा सा ऑलिव ऑयल डालकर हाथों से पानी को हिलाकर ऑलिव ऑयल को अच्छे से मिक्स करें. इसके बाद इस पानी से नहाएं. इससे आपकी स्किन की ड्राईनेस दूर हो जाएगी. लेकिन अगर आपको मुंहासे की समस्या है तो इसका प्रयोग करने से बचें.

3. नीम की पत्तियां : स्किन में एलर्जी, रैशेज, चकत्ते, दाने या मुंहासे की समस्या है तो रोजाना नीम के पानी से नहाएं. नीम में कई आयुर्वेदिक और मेडिकल गुण होते हैं जो स्किन की तमाम परेशानियों को दूर कर सकते हैं. नीम का पानी तैयार करने के लिए नीम की कुछ पत्तियों को लेकर पानी में 15 मिनट के लिए डाल दें. इसके बाद उस पानी से नहाएं.

4. लैवेंडर ऑयल : गर्मियों में पसीने की बदबू से बचने का बेहतरीन तरीका है कि आप पानी में लैवेंडर ऑयल की कुछ बूंदें डालकर नहाएं. ऐसा करने से मसल्स पेन और सूजन में आराम मिलता है. तनाव कम होता है और स्किन डिटॉक्सीफाई होती है. यदि आप गुनगुने पानी में लैवेंडर ऑयल की कुछ बूंदें डालकर स्नान करते हैं तो इसके फायदे और ज्यादा बढ़ जाते हैं.

5. ओटमील : आप थोड़ा ओटमील एक मस्लिन क्लॉथ में डालें और एक पोटली सी तैयार कर लें, इस पोटली को कुछ देर के लिए पानी में डाल दें. कुछ देर बाद उस पानी से स्नान करें. रोजाना इस पानी से नहाने से आपकी स्किन सॉफ्ट होगी, ड्राईनेस खत्म होगी और खुजली की समस्या से निजात मिलेगी.

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