Tuesday, September 21, 2021
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40 की उम्र में दिखेंगी 25 की, बस सोने से पहले Step By Step करें मसाज – Livenow24x7 | Livenow24x7.com

चेहरे की मालिश एक ऐसा उपचार हैं जो त्वचा की समस्याओं की छुट्टी कर सकता है। चेहरे की मसाज से मांसपेशियों को आराम मिलता है जो त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है। साथ ही इससे एंटी-एजिंग जैसी समस्याएं भी छूमंतर हो जाती है लेकिन इसके लिए आपको मसाज का सही तरीका पता होना बहुत जरूरी है। चलिए आज हम आपको बताते हैं चेहरे की मसाज करने का सही तरीका और फायदे

क्या मसाज से झुर्रियां कम होती हैं?

चेहरे की मालिश करने से त्वचा में ऑक्सीजन और रक्त प्रवाह बढ़ाता है। यह न केवल पफीनेस (puffiness) को कम करता है बल्कि इससे त्वचा टोन भी होती है।
साथ ही मालिश से कोलेजन का उत्पादन भी बढ़ेगा, जो झुर्रियों को बनने से रोकता है। आप इसे ‘नेचुरल फेस लिफ्ट’ कह सकते हैं।

मसाज करने का सही तरीका

1. सबसे पहले बादाम या तिल के तेल की कुछ बूदें हथेलियों पर ड़ालकर रगड़े ताकि वो गर्म हो जाए।
2. इसके बाद, अपनी फिंगरटिप्स को फॉरहेड (आइब्रो के आखिर में) पर रखें। फिर अपनी उंगलियों को चीकबोन्स से ऊपर की तरफ लाएं। फिर इसे हल्का दबाव बनाते हुए हाथ से दोहराते रहें।
3. इसी तरह चेहरे के दूसरी तरफ से भी करें। इसी तरह पूरे चेहरे की मसाज कर लें।
4. फोरहेड मसाज करते समयमध्यमा उंगली से माथे के केंद्र पर दबाव डालें। इससे सिरदर्द व तनाव कम होगा।
5. अब तेल को ओवरनाइट के लिए छोड़ दें।

कितनी बार करें मसाज?

ऐसा रातो को सोने से कम से कम 10 बार करें। स्किनकेयर रूटीन में चेहरे की मालिश को शामिल करना झुर्रियां कम करने का बेहतरीन तरीका हो सकता है। नियमित ऐसा करने से आप खुद फर्क महसूस करेंगे।

रात को ही क्यों करनी चाहिए मसाज?

वैसे तो सुबह व शाम दोनों समय मसाज के लिए सही है लेकिन रात के समय त्वचा खुलकर सांस लेती हैं क्योंकि तब आपने कोई मेकअप नहीं लगाता होता। एक्सपर्ट में 2-3 बार घर पर चेहरे की मालिश करने की सलाह देते हैं। हालांकि, रोजाना 5-10 मिनट हल्की मसाज करने से त्वचा को कोई नुकसान नहीं होता। यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने और महीन रेखाओं को दूर करने में मदद करता है।

जरूरी बात:

आप चेहरे की मालिश के लिए फेस रोलर या फ्लैट गुआ शा टूल, लोशन, तेल या क्लींजिंग बाम का उपयोग भी कर सकते हैं।

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